Chăm sóc

Dầu gội thích hợp

Vào mùa hè, tóc tương đối dễ gãy, dễ gãy và dễ gãy. Trước khi gội đầu, tóc cần được duỗi thẳng. Sau đó lấy một lượng dầu gội vừa đủ, khuấy với một lượng nước nhỏ, bôi và xoa lên đầu, massage nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn. Sau khi gội đầu, lau khô tóc, thoa kem dưỡng, sau đó ủ tóc bằng khăn bông hoặc mũ nylon để các chất dinh dưỡng được hấp thụ sâu. Không cần sử dụng kem dưỡng da sau mỗi lần gội đầu, chỉ một lần một tuần. Nhiệt độ dầu gội tốt nhất là 38-40 độ C.

Bảo vệ tóc

Đội mũ rộng vành ngoài trời để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng trực tiếp. Ngoài ra, trước khi đến bãi biển, bạn có thể sử dụng các chất dinh dưỡng để bảo vệ độ ẩm trên tóc. Ngoài ra, các hóa chất trong uốn, duỗi, nhuộm, v.v … cũng sẽ ảnh hưởng mạnh đến cấu trúc của tóc, nếu sử dụng, hãy để nó trong ba đến sáu tháng. Bím tóc quá chật, tóc cong và bạn đội mũ cả ngày … Đây cũng là nguyên nhân của da dầu, gàu và một số bệnh về da đầu. , Thịt thỏ, thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì, thịt bê, lươn, tim bò, thịt bò, đậu phộng, lòng đỏ trứng. Đừng quên kẽm. Các nguồn kẽm tốt nhất trong chế độ ăn uống là hàu, hải sản, thịt và gan. Vitamin B giúp chân tóc chắc khỏe.

Vitamin B1 tồn tại trong: men dinh dưỡng, lúa mì mềm, thịt lợn nạc, đậu phộng, giăm bông, đậu thận, xúc xích. Vitamin B2 tồn tại trong: enzyme thực phẩm, gan, phô mai dê, phô mai camembert, gan ngỗng. Vitamin B3 có trong: men dinh dưỡng, cà phê hòa tan, đậu phộng, gan nấu chín, cá ngừ, thịt gia cầm, cá hồi hun khói. Vitamin B6 có trong thực phẩm: men, cá hồi, khoai tây.

(Theo CGM)