Kate Hudson đã tập Pilates trong 15 năm để làm phẳng bụng
Kate Hudson (Kate Hudson) không chỉ được biết đến với vai diễn trong “Cô dâu đại chiến”, “Hầu như nổi tiếng” hay “Làm thế nào để mất một người đàn ông trong 10 ngày” … mà còn bởi thân hình thon thả, gợi cảm Và eo phẳng được khen ngợi. Mặc dù đã có 35 tuổi và hai con nhưng nữ diễn viên xinh đẹp này vẫn cố gắng giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách tập thể dục thường xuyên.
Kate Hudson (Kate Hudson) nói rằng để có được kết quả như ngày hôm nay, cô phải tập Pilates trong 15 năm. Kate Hudson (Kate Hudson) tồn tại trong 15 năm, có thân hình săn chắc.
Tập thể dục Pilates không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn tăng sự linh hoạt và dẻo dai. Đây là một phương pháp tập luyện để phát triển sức bền và cân bằng cơ thể. Nó tạo ra chuyển động trơn tru và liên tục, tác động lên bụng, lưng và xung quanh xương chậu để kích thích các cơ bên trong sâu.
Khi thực hiện Pilates, bác sĩ không cần sử dụng quá nhiều công cụ để chuẩn hóa, chỉ cần làm theo các bước sau: một loạt các hành động.
Kate bắt đầu tập Pilates từ năm 19 tuổi và sớm trở nên nổi tiếng khi đóng “ngõ tre Penny” trong bộ phim “Hầu như nổi tiếng”. Tuy nhiên, theo Kate Hudson (Kate Hudson), tập thể dục Pilates một mình là không đủ và phải được kết hợp với tập thể dục thường xuyên và các động tác nhảy. Cô thích nhảy và thường chọn kết hợp các bài tập nhảy. Kate Hudson (Kate Hudson) đã thử nhiều loại nhảy, từ nhạc jazz, múa cổ điển đến múa cha-cha.
Công việc rất bận rộn, nhưng Kate Hudson (Kate Hudson) hiếm khi bỏ qua bài tập về nhà. Trong buổi chụp hình, cô hứa sẽ thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng trong giờ nghỉ. Giữa các bức ảnh, Kate có thể bỏ qua sợi dây khoảng 150 lần. Cô nói: “Kỷ luật là chìa khóa cho mọi môn thể thao. Dù bạn có ăn kiêng nhanh đến đâu, bạn sẽ không đạt được mục tiêu của mình và sẽ không tiếp tục tập luyện. Thật khó để có được kết quả như mong muốn. Bạn muốn gì.” — -Theo cô ấy, kỷ luật là yếu tố quan trọng nhất để duy trì một con số.
Không giống như thể thao, chế độ ăn uống của Kate Hudson rất linh hoạt. Cô sử dụng trái cây để giải độc cơ thể theo thời gian. Và nước rau. Mỗi năm, Kate giải độc cơ thể hai lần, vào những ngày khác, cô ăn uống thoải mái, Kate Hudson có thể ăn bánh mì và ăn mì ống … Cô kiểm soát toàn bộ cơ thể Lượng calo không thể chịu đựng hơn 1500 calo.