Nhận diện massage mặt

(Tomuda.com)

Trước khi massage, làm sạch khuôn mặt của bạn và sử dụng một loại kem phù hợp với làn da của bạn.

Bước 1: Sau khi thoa một lớp kem mỏng lên mặt, lau sạch vùng xoa bóp trán bằng 4 ngón tay trong 1-2 phút, sau đó trượt từ trán xuống thái dương, và vuốt từ 10 – 15 lần.

Bước 2: Lau sạch lông mày và mắt. Sử dụng ngón tay trỏ của bạn để chà từ đầu lông mày đến lông mày, sau đó nhéo lông mày bằng ngón tay cái trong khoảng 1 phút. Cứ sau 30 giây cấu trúc của các huyệt đạo (chóp lông mày), huyệt đường (vết lõm giữa hai vòm chân mày) và huyệt đồng tử (đuôi lông mày). Nhắm mắt và nhẹ nhàng xoa bóp mắt và thái dương bằng ngón trỏ.

— Bước 3: Massage vùng mũi. Sử dụng ngón tay giữa của bạn để trượt từ mũi xuống dưới mũi, và sau đó trượt xuống một lần nữa trong khi siết cánh. Châm cứu và moxib phỏng (bên cạnh mũi và chân) trong ngày trong 1-2 phút.

Bước 4: Lau má. Chà má bằng lòng bàn tay, chà hai ngón tay vào hai bên, sau đó ấn nhẹ vào bộ phận tang lễ (dưới xương), châm cứu huyệt (góc hàm) và mát xa da.

Bước 5: Massage vùng cằm. Chà đều bằng lòng bàn tay của bạn từ phải sang trái và ngược lại, nhẹ nhàng bóp, sau đó lau các điểm thừa (giữa cằm).

Bước 6: Sau khi xoa mặt, hãy chà cằm bằng lòng bàn tay, rồi cả hai bên cổ, để da săn chắc và mỡ sẽ không bị kẹt dưới cằm.

Sau đó, bạn cần rửa mặt bằng nước ấm và lau khô bằng khăn bông thấm nhẹ để tránh làm trầy xước da. – Ngoài phương pháp massage mặt, để giữ cho làn da luôn tươi sáng và tươi mới, có thể kết hợp với rửa hàng ngày bằng nước vo gạo, vì cám gạo có chứa vitamin có thể giúp làm trắng da và làm sạch chất béo tự nhiên. Cách sử dụng: Khi làm sạch gạo, hãy đổ nước trong một khoảng thời gian để đổ ra, sau đó rửa lại bằng nước sạch, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Sau khi rửa, không sử dụng nước gạo cũ vì vitamin và khoáng chất sẽ bị phân hủy và bay hơi. Nếu bạn làm điều đó thường xuyên, làn da của bạn sẽ trông tốt .

BS. Ruan Jinlan, sức khỏe và cuộc sống