Có cách nào để giảm mỡ bụng sau sinh?
Con tôi vẫn còn rất nhỏ, vì vậy nếu tôi phải trải qua phẫu thuật dạ dày. Có phương pháp thẩm mỹ nào có thể giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần hút mỡ?
Trả lời:
Do nhiều yếu tố không hoạt động, chế độ ăn uống không hợp lý (nhiều chất béo, ngọt), sinh con quá mức, tích tụ mỡ bụng tăng lên … Để có vòng một hoàn hảo, bạn cần tập thể dục thường xuyên Vắng mặt Cách hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng tại nhà vẫn là sự kết hợp giữa tập thể dục, dinh dưỡng và thói quen ăn uống.
Nói về các chương trình tập thể dục, bạn có thể chọn các phương pháp tập luyện khác nhau, chẳng hạn như lắc và bơi hai lần. Đi bộ hoặc chạy bộ trong 30 đến 60 phút mỗi tuần (khoảng 50 phút mỗi lần). Tuy nhiên, nếu bạn không có đủ thời gian cho các bài tập ngoài trời và không gian bên ngoài phòng ngủ hoặc ban công nhỏ, bạn vẫn có thể làm nhiều việc để loại bỏ mỡ bụng, chẳng hạn như cúi xuống, hít vào hoặc tập các bài tập bụng mạnh. Điều quan trọng là phải chú ý không tập thể dục mạnh mẽ khi bạn no hoặc đói. Cả hai đầy đủ và đói có thể gây khó chịu dạ dày.
Nói về dinh dưỡng, đừng ăn nhiều thứ trong cùng một bữa ăn như trước đây, mà hãy chọn một số thực phẩm có thể chịu được. Ăn ít hơn cho bữa tối và không ăn sau 7 giờ tối. Ăn nhiều rau và trái cây và hạn chế chất béo. Từ bỏ thói quen uống rượu và ăn vặt mọi lúc, mọi nơi. Hạn chế đồ ăn nhanh và không ăn khi bạn không thực sự đói.
– Ngoài ra, bạn nên uống 2-3 lít nước lọc mỗi ngày để giúp cơ thể có đủ nước để loại bỏ chất thải và độc tố. Bên ngoài cơ thể (độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể, và rất khó để phân hủy chất béo trong khi tập thể dục hoặc chế độ ăn uống). Cuối cùng, thực hiện và tuân thủ kế hoạch đòi hỏi sự kiên trì. Tập thể dục và ăn kiêng. Nếu bạn muốn giảm cân tại nhà, đây là điều kiện tiên quyết, bởi vì nếu bạn bỏ cuộc giữa chừng, nó sẽ ngày càng khó giảm mỡ bụng.
Nếu bạn không có thời gian và kiên nhẫn, bạn có thể đến một trung tâm làm đẹp nổi tiếng và để các chuyên gia làm đẹp có công nghệ giảm mỡ hiện đại và không cần phẫu thuật để tham gia. Mặc dù bạn phải bỏ ra một chi phí tương đối cao để loại bỏ mỡ bụng ở đây, nhưng bù lại, bạn sẽ có được một vóc dáng hoàn hảo mà không mất quá nhiều thời gian để tập luyện hay từ bỏ. Bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ Thermo C của Ý. Phương pháp này có thể giúp bạn giảm vòng eo từ 6-10cm sau 10-20 ngày điều trị. Bạn sẽ có làn da săn chắc không có dấu hiệu nếp nhăn như phẫu thuật hay ăn kiêng. Phương pháp giảm béo Thermo C là an toàn và có thể được sử dụng sau khi phụ nữ được sinh ra. Nó không gây đau đớn, không ảnh hưởng đến sức khỏe và không cần thời gian để thư giãn.
Thông tin được kiểm tra bởi Trung tâm mỹ phẩm Belas Spa
235 Lý Chính Thắng, Quận 3, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh Điện thoại: (08) 54495638-54495639438, Quận 3, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh Võ Văn Tân: (08) 73005638-73005639 Đường dây nóng: 1900571239 Email: info @ belasspa. com; Trang web: http://www.belasspa.com/
Gửi câu hỏi về lời khuyên làm đẹp của húthoe@vnexpress.net
SG002748 (11/11)