6 cách ngăn ngừa nếp nhăn khi ngủ

1. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da ban đêm trước khi đi ngủ

Rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ là một bước quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn. Bạn phải sử dụng kem chống nhăn hoặc kem đêm có chứa bơ, vitamin E và các thành phần khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và săn chắc.

2. Ngủ trong tư thế thẳng đứng

Nhiều người thích ngủ như mèo hoặc nằm, co lại. Ngủ ở tư thế này có thể gây ra nếp nhăn. Nếu bạn nằm nghiêng quá lâu, nếp nhăn trên da và tiếp xúc với giường có thể gây ra nếp nhăn. Thay vào đó, nằm thẳng đứng.

3. Sử dụng chăn nhung satin

Không giống như các loại vải mạnh và thô khác, vải satin có thể giúp bạn ngủ dễ dàng hơn và ngủ ngon hơn vì chúng rất mềm và mịn để ngăn ngừa nếp nhăn Của thế hệ. Ngoài ra, chất liệu satin còn giúp bạn hấp thụ dầu tự nhiên từ da trong khi ngủ, giúp da sạch hơn.

4. Sử dụng đồ ngủ bằng cotton nguyên chất

vải hoặc đồ ngủ cũng được bao gồm sẽ gây ra nếp nhăn. Quần áo có nhiều chi tiết trên chúng, chẳng hạn như hạt, ghim kim loại, nút, v.v., có thể gây ra nếp nhăn trên da, và về lâu dài, chúng cũng có thể gây ra nếp nhăn. Lựa chọn tốt nhất là một loại vải cotton thấm mồ hôi để khiến họ ngủ thoải mái.

5. Chọn gối phù hợp

Nếu gối quá cao hoặc quá thấp sẽ dẫn đến lưu thông máu kém, dễ bị da mặt và nếp nhăn cổ. Bạn nên sử dụng gối có chiều cao trung bình, mịn và mềm cho cổ và mặt.

6. Tu luyện thói quen ngủ đủ giấc

Cần phát triển thói quen ngủ đủ giấc (ít nhất 8 giờ mỗi ngày) để bảo vệ da, vì đây là một trong những lý do quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn. có hiệu lực. Chạy trốn giấc ngủ hoặc thiếu ngủ có thể gây căng thẳng, dẫn đến da xỉn màu và lão hóa nhanh chóng.