5 nguyên nhân gây mụn trứng cá nam
Stress là một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở nam giới.
Carbonhydrate
Để nghiên cứu chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mụn trên da mặt, các nhà khoa học đã cho cùng một loại sữa để rửa mặt và hai chế độ ăn kiêng (12 chế độ ăn kiêng) của một nhóm nam giới vào các tuần khác nhau. Đặc biệt là thực đơn dinh dưỡng giàu carbohydrate, và thực đơn dinh dưỡng giàu protein, rau và ngũ cốc. Kết quả cho thấy mụn trứng cá giảm ở cả hai nhóm, nhưng nhóm giàu protein hơn gấp đôi. – Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng insulin tăng có thể gây viêm da, có thể dẫn đến mụn trứng cá. Chuyên gia dinh dưỡng “Tạp chí sức khỏe nam giới” Alan Aragon cho biết: “Để có làn da khỏe mạnh, đàn ông nên ăn ít đường và ăn ngũ cốc nguyên hạt.” Áp lực – theo Đại học Stanford Các nhà nghiên cứu nói rằng căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá ở nam giới. Một số hormone steroid, chẳng hạn như glucocorticoids và adrenal androgen thượng thận, được giải phóng dưới áp lực bằng cách kích hoạt tuyến bã nhờn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, đàn ông vị thành niên, đặc biệt là sinh viên trong các môn như sinh viên, thường bị nổi mụn trong kỳ thi vì phải học thêm áp lực.
Cạo râu phù hợp có thể gây viêm lỗ chân lông, tích tụ vi khuẩn và dễ gây ra mụn trứng cá.
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá, nhưng đàn ông ít chú ý đến nó. Cạo râu không đúng cách có thể gây viêm lỗ chân lông, tích tụ vi khuẩn và dễ gây ra mụn trứng cá. Khi cạo râu, nam giới nên rửa mặt bằng nước ấm trước, sau đó cạo bằng bọt, và cạo nhẹ để tránh làm trầy xước và làm tổn thương da. Sau khi cạo râu, nên sử dụng dung dịch kháng khuẩn để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông. Cẩn thận không cạo râu vào ban đêm, vì đây là thời điểm da rất nhạy cảm.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời
Các hoạt động thể thao ngoài trời như bóng đá, bơi lội, chạy bộ … thường thu hút đàn ông. Tuy nhiên, đàn ông thường chủ quan và không có kem chống nắng để bảo vệ làn da. Đặc biệt 10-14 giờ là thời gian mà các tia UV có hại hoạt động vào ban ngày.
Tiến sĩ Adnan Nasir, chuyên gia tư vấn da liễu của Tạp chí Sức khỏe nam giới, cho biết: “Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, một lượng lớn dầu cho những người đàn ông có làn da trắng chỉ có thể sống ở vùng khí hậu nắng trong 5 đến 10 năm. Dễ bị mụn hơn cho đến khi trưởng thành. “
Bác sĩ Inasir nói, việc chọn kem chống nắng phù hợp là rất quan trọng đối với da. Kem chống nắng không thực sự làm tắc nghẽn lỗ chân lông, vì vậy nam giới nên chọn loại kem chống nắng có thể hòa tan trong thuốc xịt cồn hơn là dầu thực vật như dầu cọ. Tiến sĩ Nasir nói thêm: “Rượu đã bay hơi và lớp bảo vệ còn sót lại trên da.”
Sử dụng các sản phẩm từ sữa
Đàn ông uống nhiều hơn hai ly sữa mỗi ngày sẽ dễ bị mụn hơn. — Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Hoa Kỳ cho thấy, đàn ông bây giờ uống nhiều hơn hai ly sữa mỗi người. Ngay cả đối với đàn ông trưởng thành, có nguy cơ cao.
“Ngoài protein và chất dinh dưỡng, sữa còn chứa nhiều sản phẩm sinh học, chẳng hạn như yếu tố tăng trưởng insulin 1 (tương tự insulin) và hormone giới tính hạ alpha, những chất này giúp cải thiện sự tăng trưởng và phát triển của bê, do đó sản xuất rượu Phản ứng sinh học: Tăng sản xuất bã nhờn và các chất nhờn có thể gây ra lỗ chân lông và mụn nhọt ở một số người.