Chăm sóc da và làm đẹp cơ thể
Sau đây là một số phương pháp làm đẹp mà bạn gái có thể tham khảo:
Làm đẹp từ bên trong
Bạn nên bổ sung thực phẩm chứa vitamin B3 vào thực đơn hàng ngày – nguyên liệu có thể tăng cường bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp đồng thời Da dần chuyển sang màu trắng như đậu, bơ, sữa … Uống 2 đến 2,2 lít nước mỗi ngày. Vào mùa hè nắng nóng, ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng có thể uống nước trái cây, trà xanh, trà hoa cúc, sữa tươi, sữa đậu nành… để duy trì vòng eo tập luyện hàng ngày. Vòng eo nhỏ mà còn có thể làm săn chắc da, kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể.
Bạn có thể thực hiện một số động tác đơn giản: nằm ngửa, uốn cong đầu gối, mở rộng cánh tay và treo tay trên không; nghiêng đầu gối sang phải nhưng giữ vai sát sàn; xoay người quay đầu sang trái và hít thở sâu; Đưa đầu về trạng thái ban đầu; lặp lại động tác ngược lại, duy trì nhịp thở đều trong khi đầu gối uốn cong.
Điều trị bên ngoài
Chọn kem dưỡng da cũng là một bước quan trọng để có được làn da mịn màng. trắng. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu rõ ràng sản phẩm nào phù hợp nhất với mình.
Hãy nhớ rằng mùa hè nóng nực sẽ khiến da bạn dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Nếu không được bảo vệ đầy đủ, da có thể bị tổn thương. Vì vậy, dưỡng trắng mà không dùng kem chống nắng sẽ gây lãng phí năng lượng, và ngược lại, nếu dưỡng trắng mà không dùng kem chống nắng thì không đủ để có làn da trắng đẹp. Vì vậy, bạn nên chọn những sản phẩm làm trắng da có đủ hai chỉ số chống nắng là SPF và PA.
Chỉ số SPF có thể chống lại tia UVB, tia cực tím sẽ làm bỏng da và gây bỏng. Đồng thời, chỉ số PA có khả năng chống lại tia UVA dẫn đến da mất độ đàn hồi, nhăn da, telangiectasia, nám, đồi mồi… Tác động của tia UVA không nhìn thấy ngay được như UVB. Nhưng nó sẽ tích tụ theo thời gian, vì vậy bạn phải luôn cảnh giác. Chỉ báo & # 273; Được biểu thị bằng dấu (+), dấu (+) càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA càng mạnh.
Theo các chuyên gia, các loại mỹ phẩm làm trắng da toàn thân đều có chỉ số chống nắng SPF 15 và PA ++ cho số ngày cần thiết. Vì vậy, lotion hay serum dưỡng trắng da cần có đủ 2 chỉ số chống nắng trên để ngăn chặn tia UVA gây ra các vết thâm nám khó trị.
Một điều nữa cần lưu ý: làm trắng da hiệu quả cần có các thành phần làm trắng, trong đó vitamin B3 được biết đến là thành phần làm trắng da hiệu quả.
Với khí hậu nóng ở nước mình, bạn nên chọn các sản phẩm dạng sữa lỏng (dưỡng ẩm), công thức không nhờn dính, vì dễ dàng thoa toàn thân, tạo cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu.
Kem dưỡng trắng da toàn thân cần có thành phần làm trắng (phải là vitamin B3); chỉ số chống nắng PA (ít nhất là ++); chỉ số chống nắng SPF (ít nhất là 15, và từ 24-30 là tốt); nhanh công thức hấp thụ, không gây nhờn .—— (Nguồn: Vaseline tại Việt Nam)
SG003300 / 22