Các lỗi và cách khắc phục răng bị cùn
1. Việc sử dụng đồ uống có ga sẽ khiến hàm lượng axit và đường cao hơn, từ đó làm tăng nguy cơ làm hỏng men răng.
2. Răng của người hút thuốc luôn không khỏe mạnh. Nicotine không chỉ làm ố răng mà còn làm hỏng men răng.
3. Tiêu thụ trực tiếp cà phê đen và nước ép đen cũng sẽ làm tăng nguy cơ ố răng.
4. Rượu vang đỏ và trà đen tốt cho hệ tim mạch, nhưng không tốt cho răng. Nếu bạn uống mà không súc miệng, răng của bạn sẽ trở nên xỉn màu và vô vị.
5. Ăn nhiều tương cà và giấm sẽ dễ làm yếu men răng.
6. Đánh răng ít hơn 2 lần một ngày. Nếu bạn đánh răng không đều đặn, một lớp vàng mỏng sẽ bắt đầu bám vào răng và dần chuyển sang màu vàng.
Để có hàm răng trắng và khỏe, bạn có thể làm một số điều đơn giản. Đơn giản hóa các thao tác sau.
1. Dùng phần bên trong của chanh hoặc vỏ chuối để lau răng. Các khoáng chất trong vỏ chuối chín sẽ thẩm thấu vào men răng và làm răng trắng sáng.
2. Đánh răng bằng nước chanh pha loãng với nước giúp loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng do hút thuốc quá nhiều. Bạn không nên dùng chanh chà xát trực tiếp lên quả chanh, vì tính axit mạnh của chanh sẽ ảnh hưởng đến men răng.
3. Trộn một vài hạt muối với kem đánh răng để loại bỏ vết ố và làm răng trắng sáng .
4. Dâu tây được biết đến như “thần dược làm trắng răng tại nhà”. Cắt đôi quả dâu tây hoặc xay nát quả dâu tây để lấy nước đánh răng vào buổi sáng. Sau đó, bạn cần đánh răng như bình thường, vì dâu tây cũng chứa nhiều đường và axit nên có thể gây tác dụng ngược. Nhúng bàn chải vào nước oxy già và chải răng nhẹ nhàng.
6. Nhai thức ăn giòn như mía, cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột, táo … cũng giúp loại bỏ mảng bám.
7. Sữa tươi, sữa chua và pho mát cũng giúp răng khỏe mạnh. Canxi và phốt pho có trong những thực phẩm này có thể cải thiện quá trình tái tạo men răng.
8. Ăn nho khô có thể khiến miệng tiết nhiều nước bọt hơn. Nước bọt chứa nhiều kháng thể bảo vệ răng miệng và các enzym kháng khuẩn.
9. Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol. Nó không chỉ là chất làm ngọt tự nhiên mà còn có tác dụng kháng khuẩn và có thể kích thích tái tạo men răng.
10. Sử dụng ống hút và nước trái cây. Sau khi dùng cà phê, trà và nước trái cây, hãy súc miệng bằng nước.
Tường Vy