5 người mẫu Victoria’s Secret luyện tập để giữ dáng

Chân dài Victoria’s Secret luôn phải chịu áp lực giảm cân, giữ dáng, đây không chỉ để chuẩn bị cho màn trình diễn quan trọng nhất trong năm mà còn cả việc chụp ảnh sản phẩm. Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio và Karlie Kloss … có những lựa chọn riêng trong chế độ ăn uống và tập luyện , Nhưng tất cả các mục tiêu đều hiệu quả hơn.

1. Candice Swanepoel (Candice Swanepoel)

Người đẹp Candice Swanepoel (Candice Swanepoel) chọn tập yoga để giữ dáng và thường đăng các tư thế yoga khác nhau trên Instagram Tấm ảnh. Người mẫu gốc Nam Phi cũng thường xuyên tập luyện với huấn luyện viên thể hình Justin Gelband để giữ dáng. Justin có kế hoạch tập luyện cho Candice, kết hợp taekwondo và nhảy dây để xây dựng cơ bắp chắc khỏe.

Candice Swanepoel cũng rèn luyện sự nhanh nhẹn và sức bền thông qua các bài tập phối hợp. Cô nói: “Công việc của tôi luôn đòi hỏi tôi phải tập thể dục và làm việc trí óc, đó là lý do tại sao giữ dáng mà vẫn khỏe mạnh là rất quan trọng. Hãy thay đổi mọi thứ từ bên trong.” 2. Alexandra Ambrosio (NLĐO) – Người mẫu Alexandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) đã hai con nhưng vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai. Bí mật của siêu mẫu chính là bộ quần áo đồng phục Pilates. Đây là bài tập rèn luyện thân thể thường xuyên, giúp điều hòa cơ thể, tăng độ dẻo dai, cơ bắp và tăng cường sức bền thể chất, Alessandra Ambrosio cũng tuân theo cách ép nước ép, giải độc trong chế độ ăn hàng ngày. Bikini rách, ngoài ra, để cơ thể mềm mại, Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) còn tập thêm môn võ thuật capoeira của Brazil. Nó kết hợp các yếu tố nhẹ nhàng của khiêu vũ và âm nhạc.

3. Erin Heatherton (Erin Heatherton)

người đẹp Irene và “E! “Magazine chia sẻ:” Thói quen tập thể dục của tôi luôn thay đổi để thích nghi với cơ thể. Tôi đã tham gia thể thao từ khi còn là một thiếu niên. Vì vậy, cơ thể tôi rất khỏe mạnh. Là một người mẫu đồ lót, trông bạn phải mềm mại và hơn Có sức cuốn hút, tôi nghĩ yoga và pital dance phù hợp với tính chất công việc của mình. Ngoài ra, bộ ba lê đẹp mắt (cách tập múa ba lê giảm cân) Ewha cũng giúp duy trì số đo hoàn hảo. Tôi đi bộ, không chạy nhưng vẫn cố gắng hết sức. Hãy nhớ tác dụng đối với hông (không phải đùi). “

Erin Heatherton cũng có thể giải độc cơ thể bằng cách uống nước trái cây xanh, nước ấm, nước gừng, nước chanh …— -4. Karlie Kloss (Karlie Kloss) – siêu mẫu xinh đẹp này thừa nhận rằng vận động cơ thể là chìa khóa.Cô nói với các mọt phim Hollywood: “Tôi thích vận động mỗi ngày. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể. Do công việc quá bận và thời gian di chuyển quá lâu nhưng tôi luôn cố gắng vận động Điều bạn cần nhất cho cơ thể ra mồ hôi là cơ thể tiết mồ hôi như đi lên xuống cầu thang hay đi xe đạp, chạy bộ …— -5. Joan Smalls (Joan Smalls)

Người mẫu 25 tuổi hiếm khi xuất hiện trong ngành công nghiệp người mẫu, cô ấy sẽ không ép cân bằng chế độ ăn kiêng.

Joan Smalls ) Công khai nói với cô ấy rằng: “Tôi quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng của mình, vì vậy tôi chọn tập thể dục. Chứ không phải là “bóp mồm bóp mồm”. Khi tập, tôi chọn nhiều phương pháp khác nhau và duy trì một thói quen cố định. Tôi tập boxing, kết hợp Pilates và các bài tập đốt mỡ cường độ cao. Nếu không quá bận, tôi sẽ luyện tập hàng ngày. Trong quá trình làm việc, tôi luôn cố gắng dành ra 30 phút để luyện tập hoặc cho kịp ngày hôm sau. “-Tuy link ảnh: Tumblr