6 mẹo chống nếp nhăn mà không cần sử dụng Botox

Bạn không cần phải dùng đến Botox hoặc phẫu thuật thẩm mỹ để chống lại các nếp nhăn. Tác dụng của bộ đồ ăn sẽ nhanh hơn, nhưng các biện pháp tự nhiên sẽ an toàn và lâu dài hơn. Các bước sau đây sẽ giúp bạn giảm nếp nhăn một cách an toàn và hiệu quả. Ăn thực phẩm giàu vitamin A Thực phẩm bổ sung có chứa vitamin A là một trong những cách tốt nhất để chống lại nếp nhăn và mụn trứng cá. Vitamin A có trong thực phẩm dưới dạng β-carotene, đặc biệt là trong các loại rau lá xanh như cà rốt, bí ngô, bí ngô, khoai lang, dưa và rau bina, cải xoăn, củ cải đường và xà lách. .. Beta-carotene dưới dạng vitamin A sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng và khỏe mạnh, đồng thời giúp giảm nếp nhăn. Nó có thể loại bỏ chứng viêm và các gốc tự do trong cơ thể, do đó giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung, đồng thời giảm các đốm và nếp nhăn. Ngoài vitamin A, bạn cũng cần vitamin C có trong hầu hết các loại trái cây và rau quả. Ngoài vitamin A, rau xanh còn chứa các thành phần chống nếp nhăn khác. Chất diệp lục trong rau xanh là chất tốt nhất bạn có thể cung cấp cho cơ thể. Rau xanh nên có trong bữa ăn hàng ngày, thậm chí có thể chế biến một số món sinh tố rau củ. Rau xanh giúp giảm nếp nhăn, cải thiện diện tích bề mặt da, loại bỏ mụn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Chất xơ trong rau cũng có lợi cho hệ tiêu hóa và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Sử dụng dầu dừa cho mắt Sử dụng dầu dừa thay vì sử dụng các loại kem chống nhăn đắt tiền để thoa lên vùng da quanh mắt. Các axit béo trong dầu dừa rất có lợi cho da, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Nó không chỉ giúp kiềm dầu cho da mà còn chống lại sự xuất hiện chậm của các nếp nhăn. Nhiều người cảm thấy thay đổi làn da của họ khi sử dụng dầu dừa thường xuyên. Bạn chỉ nên thoa dầu dừa quanh mắt và sử dụng kem dưỡng ẩm cho những phần còn lại của khuôn mặt. Nếu bạn bị khô môi, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa để làm mềm chúng. Bổ sung chất béo cần thiết: Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh để giảm chất béo, rất khó để giữ cho các nếp nhăn trên da giảm. Tất nhiên, bạn không nên bổ sung quá nhiều chất béo hay chất độc hại mà cần “hấp thụ” một lượng chất béo lành mạnh mỗi ngày để làn da căng tràn sức sống. Bạn nên tăng cân thông qua thực phẩm, không phải dầu thực vật hoặc động vật. Một lựa chọn tốt là chất béo trong quả bơ, hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh và dầu dừa không đường. Cá (đặc biệt là cá biển, chẳng hạn như cá hồi và cá bơn) rất giàu dầu. Tuyệt vời và an toàn. 4. Duy trì một lượng protein trong chế độ ăn uống đầy đủ là điều cần thiết cho làn da. Ngoài tác dụng duy trì lượng đường trong máu, protein còn có thể giữ mức insulin ổn định và tăng sản xuất collagen trong cơ thể. Collagen là một loại protein giúp da đàn hồi và chống lại các nếp nhăn hiệu quả. Vì collagen bao gồm protein, bạn cần phải lấy protein từ các nguồn thực vật như rau bina, cải xoăn, hạnh nhân, đậu và động vật như cá và trứng. 5. Bổ sung tảo xoắn Spirulina là một loại tảo xoắn, rất giàu vitamin, vì nó chứa nhiều chất diệp lục, sắt, vitamin A và B12. Nó là một trong những thực phẩm tốt nhất cho da. Bạn có thể cắt thành từng lát mỏng hoặc bột mua sẵn, trộn thành sinh tố trái cây, dùng hàng ngày. Spirulina không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn có thể bồi bổ cơ thể, ngăn chặn sự thèm ăn, giảm đau đầu, mệt mỏi, cải thiện tinh thần minh mẫn và an toàn. Ngủ đủ giấc: Cuối cùng, để ngăn ngừa nếp nhăn hình thành, cơ thể bạn cần ngủ. Vào ban đêm, các tế bào da phá vỡ và tái tạo, cung cấp cho bạn các tế bào mới. Nó không chỉ làm cho bạn trông trẻ hơn mà còn làm giảm nhiều nếp nhăn. Nếu bạn ngủ đủ từ bảy đến tám tiếng mỗi đêm, khuôn mặt của bạn sẽ rạng rỡ, tươi tắn và không còn mệt mỏi.

Thùy Liên (Allwomenstalk)