Những loại chăm sóc vú

Bộ ngực không có cơ bắp mà chỉ được liên kết bởi mỡ và da nên “tay áo” phải được gia cố cẩn thận.

Ngực nhỏ

Ngực nhỏ có thể do di truyền hoặc do thể chất yếu, tinh thần không tốt. Sau khi kết hôn và mang thai, sự thay đổi nội tiết tố dần dần khiến ngực lớn hơn. Bạn phải chú ý đến áo ngực. Chọn áo ngực phù hợp để giảm áp lực cho ngực, không quá chật.

Khi ngủ, nằm nghiêng đều hai bên. Nếu một bên vú nhỏ hơn bên kia, hãy nằm nghiêng sang bên kia và xoa bóp hai lần một ngày. Trước và sau khi xoa, nên dùng khăn bông ấm lau vú. Tập thể dục, đặc biệt là bơi lội, rất có lợi cho ngực của bạn.

Viên ngậm

Thường do cho con bú quá nhiều, ngực sẽ căng ra và chảy xệ. Hàng ngày, bạn nên tắm rửa và xoa bóp nhẹ nhàng bầu ngực để khí huyết lưu thông. Cho trẻ bú sữa mẹ một cách thích hợp và tránh làm căng vú. Để phục hồi độ cứng, bạn phải tập một số động tác như chống đẩy tay, giúp kéo căng lồng ngực để thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng tính đàn hồi của dây chằng. Vòng hai tay ra sau lưng, nối hai lòng bàn tay lại với nhau, vuốt từ xương bả vai đến xương sống càng lâu càng tốt. Bắt chéo các ngón tay sau lưng vào vùng móc của vòng ngực, một tay đưa xuống, tay kia đưa lên và bắt ngang lưng, sau đó đổi tay và lặp lại các động tác trên vài lần.

Nâng ngực bằng quả bưởi

Nhiều bạn gái rất khổ sở vì đôi gò bồng đảo khủng. Để ngực săn chắc và chảy xệ, hãy kiên nhẫn tập luyện. Khi tắm, hãy dùng đầu vòi hoa sen để xịt nước lên ngực, đặc biệt là phần ngực dưới. Ngoài ra, bạn nên mặc áo ngực có gọng để nâng đỡ bầu ngực, tránh mặc áo quá chật để tránh tình trạng ngực bị lép và bị bung ra hai bên. Thoa kem đều đặn hàng ngày và massage bầu ngực giúp ngực săn chắc không bị chảy xệ.