5 nguyên nhân gây ra mụn ở nam giới
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn ở nam giới.
Carbohydrate
Để nghiên cứu chế độ ăn ảnh hưởng đến mụn trứng cá trên khuôn mặt, các nhà khoa học đã phát triển cùng một loại sữa rửa mặt và hai chế độ ăn kiêng khác nhau trong 12 tuần cho một nhóm nam giới. Trong thực đơn này, một thực đơn dinh dưỡng với nhiều chất bột đường, và một thực đơn nhiều protein, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Kết quả cho thấy mụn trứng cá giảm ở cả hai nhóm, nhưng nhóm ăn nhiều protein hơn gấp đôi.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng insulin tăng lên có thể gây viêm da, dẫn đến mụn trứng cá. Alan Aragon, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng của tạp chí Men’s Health cho biết: “Để có một làn da khỏe mạnh, nam giới nên ăn chế độ ít đường và cuối cùng chuyển sang ngũ cốc nguyên hạt. – Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford, Hoa Kỳ. Người ta nói rằng căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá ở nam giới. Một số hormone steroid, chẳng hạn như glucocorticoid và nội tiết tố tuyến thượng thận, được tiết ra bằng cách kích hoạt các tuyến bã nhờn và làm tắc lỗ chân lông khi bị căng thẳng. Sinh viên đại học, chẳng hạn như sinh viên đại học, thường nổi mụn vì họ phải học hành nhiều áp lực hơn.
Cạo lông không đúng cách
Cạo lông đúng cách có thể gây viêm lỗ chân lông, tích tụ vi khuẩn và gây mụn .— -Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá nhưng nam giới không mấy để ý, cạo râu không đúng cách có thể gây viêm lỗ chân lông, tích tụ vi khuẩn và sinh ra mụn.
Khi cạo râu, trước tiên nam giới nên dùng nhiệt Làm sạch da mặt bằng nước, dùng bọt cạo râu, cạo râu nhẹ nhàng để tránh làm trầy xước, tổn thương da, sau khi cạo râu xong cần sử dụng dung dịch diệt khuẩn để tránh vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông kịp thời, lưu ý không cạo râu vào ban đêm, vì Đó là khi da mặt rất nhạy cảm.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Các hoạt động thể thao ngoài trời như bóng đá, bơi lội, chạy bộ … thường hấp dẫn nam giới. Tuy nhiên, nam giới thường chủ quan và không cần phải Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Đặc biệt trong vòng 10 đến 14 giờ, các tia cực tím có hại sẽ được tạo ra vào ban ngày. – – Tiến sĩ Adnan Nasir, chuyên gia tư vấn da liễu của Men’s Health cho biết: Nhiều lúc dầu trên da nam giới sẽ tăng cao gây bít lỗ chân lông. Đối với những người đàn ông có nước da trắng, họ chỉ có thể sống trong môi trường nắng nóng từ 5 đến 10 năm, và họ dễ bị mụn hơn khi trưởng thành. -Theo Tiến sĩ Nasir, việc lựa chọn một loại kem chống nắng phù hợp với làn da là rất quan trọng. Kem chống nắng thực tế không gây bít lỗ chân lông, vì vậy nam giới nên chọn kem chống nắng dạng xịt, có thể hòa tan trong cồn thay vì sử dụng dầu thực vật (như dầu cọ). Tiến sĩ Nasir nói thêm: “Rượu sẽ bay hơi và lớp bảo vệ vẫn còn trên da.”
Sử dụng các sản phẩm từ sữa
Nam giới nên uống ít nhất hai ly sữa. Mụn có nhiều khả năng phát triển trong một ngày.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Hoa Kỳ cho thấy nam giới uống nhiều hơn hai ly sữa mỗi ngày. Ngay cả đối với nam giới trưởng thành cũng có nguy cơ bị mụn trứng cá. Nội tiết tố sinh dục. Những chất này có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của canxi, do đó gây ra các phản ứng sinh học ở người uống. Đồng thời, sự gia tăng của bã nhờn và dầu có thể khiến một số người bị tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Nguồn: Bệnh viện Quốc tế Turkuk)