Chăm sóc da và làm đẹp cơ thể
Các bạn gái có thể tham khảo các phương pháp làm đẹp sau:
Làm đẹp từ bên trong
Nên bổ sung các thực phẩm chứa vitamin B3 vào thực đơn hàng ngày – nguyên liệu giúp da khỏe, bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp da trắng dần lên Làm trắng-như đậu, bơ, sữa … uống 2 đến 2,2 lít nước mỗi ngày. Vào mùa hè nắng nóng, ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng có thể uống nước trái cây, trà xanh, trà hoa cúc, sữa tươi, sữa đậu nành… để duy trì vòng eo tập luyện hàng ngày. Không chỉ có vòng eo nhỏ mà còn có thể giúp da săn chắc, kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể. Nghiêng đầu gối sang bên phải đồng thời giữ vai sát sàn; quay đầu sang trái và hít thở sâu; phục hồi chân và đầu về trạng thái ban đầu; lặp lại động tác ngược lại, giữ nhịp thở ngay cả khi đầu gối uốn cong.
Điều trị bên ngoài
Chọn kem dưỡng thể cũng là một bước quan trọng để có làn da trắng và mịn. . Tuy nhiên, bạn cần phải cảnh giác để hiểu sản phẩm nào là tốt nhất cho mình.
Hãy nhớ rằng mùa hè nóng bức sẽ khiến da bạn dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Nếu không được bảo vệ đầy đủ, da có thể bị tổn thương. Vì vậy, dưỡng trắng mà không dùng kem chống nắng sẽ gây lãng phí năng lượng và ngược lại, nếu dưỡng trắng mà không dùng kem chống nắng thì không đủ để có làn da trắng đẹp. Vì vậy, bạn nên chọn những sản phẩm làm trắng da có đủ hai chỉ số chống nắng là SPF và PA. Đồng thời, chỉ số PA có khả năng chống lại tia UVA dẫn đến da mất độ đàn hồi, nhăn da, giãn da, nám, đồi mồi… Tác động của tia UVA không thể hiện ngay được như UVB. Nhưng nó sẽ tích tụ theo thời gian, vì vậy bạn phải luôn “cảnh giác”. Chỉ báo & # 273; Được biểu thị bằng dấu (+), dấu (+) càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA càng mạnh.
Theo các chuyên gia, các loại sản phẩm dưỡng trắng da toàn thân có chỉ số chống nắng SPF 15 và PA ++ cho số ngày cần thiết. Vì vậy, lotion hay serum dưỡng trắng da cần có đủ 2 chỉ số chống nắng trên để ngăn chặn tia UVA gây ra các vết thâm nám khó trị.
Điều cuối cùng cần lưu ý là để làm trắng da hiệu quả cần có các thành phần làm trắng, trong đó vitamin B3 được biết đến là thành phần làm trắng da hiệu quả.
Với khí hậu nóng nực ở nước ta, bạn nên chọn những sản phẩm dạng sữa lỏng (kem dưỡng ẩm), công thức không nhờn dính, vì dễ sử dụng cho toàn thân và nhẹ nhàng, thoải mái.
Sữa dưỡng trắng da toàn thân cần có thành phần làm trắng (vitamin B3); chỉ số chống nắng PA (ít nhất là ++); chỉ số chống nắng SPF (ít nhất là 15, và từ 24-30 là tốt); công thức hấp thụ nhanh, không nhờn dính.
(Nguồn: Vaseline Việt Nam)
SG003300 / 22