Ngủ ít có thể giúp bạn giảm cân?

Trả lời:

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học Phần Lan đã chỉ ra rằng khoảng 7.022 phụ nữ trung niên khó ngủ khiến họ tăng cân. Vì vậy, thật không công bằng nếu bạn cố gắng ngủ ít hơn để giảm cân.

Bác sĩ Nguyễn Văn Mịch, chuyên gia sức khỏe và giảm cân tại Saigon Smilin Spa, phân tích: hệ thống này có nhiệm vụ thông báo cho cơ thể đủ mỡ. Thiếu ngủ có thể làm giảm chất lượng này, dẫn đến cảm giác thèm ăn không kiểm soát được. Vì vậy, yếu tố đầu tiên để giảm cân là phải “ngủ quên” một cách khoa học (7-8 tiếng mỗi ngày, và buổi tối muộn nhất là 11 giờ). Kết hợp chế độ ăn ít calo và tỷ lệ cân đối giữa đạm, đường, béo và khoáng chất, bạn có thể giảm trung bình 1-2 kg mỗi tháng.

Để giảm cân tích cực và giảm cân nhanh hơn, các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên tìm đến các phương pháp tự nhiên. Sự kết hợp của liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt và tinh dầu thảo dược giảm cân không chỉ giải quyết được vấn đề về cân nặng mà còn giúp bạn dễ ngủ. Giấc ngủ ngon và sâu giấc có ảnh hưởng tích cực đến cân nặng và sức khỏe của bạn.

Ba nguyên tắc giảm béo của thực dưỡng Nhật Bản: không nhịn ăn, không uống thuốc, không dùng đồ ăn, không dùng phương pháp giảm cân an toàn, nguyên tắc tự nhiên của cơ thể con người.

Các chuyên gia liên quan đến tinh dầu, kem và máy công nghệ cao đã có tác động tích cực đến các vùng tích tụ mỡ thông qua các liệu trình xoa bóp, bấm huyệt chuyên sâu. Từ đó đào thải mỡ thừa, khí độc hại ra ngoài cơ thể tương tự như tập thể dục cục bộ tích tụ mỡ.

Mỡ thừa nhanh chóng trở thành chất lỏng và được đào thải ra ngoài qua nước tiểu, mồ hôi và tuyến nước bọt. Giảm cân nhanh chóng, tự nhiên, an toàn và trông thấy sau mỗi lần thực hiện. Đặc biệt, công nghệ xung quang điện hiện đại sẽ phân hủy các gốc tự do trong tế bào mỡ cứng nằm sâu trong lớp hạ bì, từ đó hạn chế tối đa sự tích tụ và đồng thời điều chỉnh vùng điều trị. Do đó, cân nặng được giảm đến mức tối đa và duy trì hiệu quả lâu dài. Bạn cũng không phải ăn kiêng và uống thêm thuốc giảm cân.

90 phút trị liệu, bạn có thể nghe những bản nhạc du dương để cơ thể được thư giãn, hít thở sâu cho căng lồng ngực. Tinh dầu sả có mùi thơm và giúp bạn dễ ngủ. Các chuyên gia cũng gợi ý rằng: Bạn càng thư giãn thì việc giảm cân của bạn càng tốt.

Kết thúc liệu trình 10 ngày bạn giảm được 4kg xuống còn 5kg và 20cm còn 30cm. Số đo vòng bụng của cơ thể. Quá trình này sẽ không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng đến công việc hàng ngày, vì vậy những ai muốn giảm cân từ 8kg đến 15kg có thể thực hiện liên tục 2 đến 3 bài tập cho đến khi đạt được số cân mong muốn một cách dễ dàng. Khăn tắm.

Chi tiết và chi phí giảm cân của Nhật.

Tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ, chuyên gia tại các khu vực sau: Hệ thống Smile Spa Sài Gòn

– Hàn Lọng, 7C Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3944 9266-0935 796 786.- 22 Đình Ngang (Nguyễn Thái Học, Cửa Nam cắt), Hoàn Kiếm, Hà Nội. ĐT: (04) 3936 6527-0933 446 764.- Tòa nhà P2, Tầng 1, Chiputra, Hà Nội. Tel: (04) 2220 4928-0934 534 622.-Tầng 1, Ciputra E, Hanoi Tel: (04) 3743 0087-0906 059 322.-Ho Van Hue 27, District 9, Funan District, HCMC. Tel: (08) 3845 7494-0908096205.- 118 Lê Lai, P.Bến Thành, Q.1, TP.HCM. ĐT: (08) 39251036-0978511366

Email: care@saigonsmilespa.com.vn Facebook: http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa Website: http://saigonsmilespa.com.vn/?spa-ha -noi

Gửi câu hỏi tư vấn làm đẹp về địa chỉ suckhoe@vnexpress.net.

HN002798